Introduzione al corso

A causa delle restrizioni per viaggiare come conseguenza della diffusione del virus covid-19 nel mondo, abbiamo deciso di continuare con le formazioni teacher training di 200 ore online. Crediamo fermamente nell’importanza di dare accessibilità a chiunque sia dispost* a voler imparare e mettersi in gioco e, grazie alla tecnologia siamo in grado di farlo, offrendo corsi e formazioni a prezzi completamente accessibili. Il nostro desiderio è di continuare a condividere e diffondere l’antica conoscenza yogica a chiunque sia desideroso di imparare. La formazione di yoga teacher training online di 200 ore è per i desiderosi di esplorare lo Yoga nella sua forma più autentica e pura, dal confort della propria casa. Il corso di formazione yoga online delle 200 ore è un teacher training in cui si va a proprio ritmo e lo si completa entro un anno, ideale per coloro che aspirano a diventare istruttori yoga o che desiderano approfondire la propria conoscenza in questo campo, da qualunque parte del mondo si trovino. Questo corso online segue tutti i regolamenti di Yoga Alliance e al completamento delle lezioni e il superamento dell’esame, riceverai la certificazione Yoga Alliance con cui ti potrai registare come insegnante.

In evidenza

  • 325 video lezioni

  • 100% online 100% tradizionale

  • Durata flessibile: Flessibilità di completare il corso a tuo ritmo entro un anno

  • 120 ore di videoregistrazioni

  • 30 orioni dal vivo

  • 50 ore di compiti e studio

  • 6 sessioni live a settimana per un mese

  • 2 sessioni di D&R

  • Manuale comprensivo di semplici spiegazioni, foto e illustrazioni

  • Idone* a registrarti con yoga alliance a completamento del corso

Course Subjects

  • Hatha yoga

  • Ashtanga Vinyasa

  • Alignment and Adjustment

  • Pranayama

  • Meditation

  • Yoga anatomy and Physiology

  • Yoga Philosophy

  • Yoga Teaching methodology

How is this training different from other training ?

  • Beyond Asana: At Rishikesh Yogkulam, we blend quality with the value to offer far more than a physical aspect of yoga. yoga enables the life changing experience one can have beyond asana and we are committed to share that experience with you

  • “Yoga for everyone and everybody”, we believe that anyone can practice yoga, whether you want to become a yoga teacher or not.

  • spiritual : we uphold strong spiritual roots, either your goal of practicing yoga is physical, mental or spiritual all of the students are welcome.

  • Rishikesh Yogkulam is one the highest rated yoga school in rishikesh with 5*rating with 100% satisfied students.

  • In this course we have various Traditional Indian teachers that are experts in their fields instead of one teacher teaching the entire course.

Course Curriculum

  1. 1
    • Che cos'è il Darshan?

      FREE PREVIEW
    • Il significato dello yoga

      FREE PREVIEW
    • Che cos'è la filosofia?

    • Sadh Darshan: le 6 correnti filosofiche indiane

    • Sadh Darshan: le 6 correnti filosofiche indiane

    • Una breve introduzione del Yog Darshan di Patanjali

    • Raj Yoga

    • Filosofia dello Hatha Yoga

    • Introduzione allo Hatha Yoga

    • Ashtanga Yoga: le 8 membra secondo Patanjali

    • Ashtanga Yoga: le 8 membra secondo Patanjali

    • Ashtanga Yoga: le 8 membra secondo Patanjali

    • Ashtanga Yoga: le 8 membra secondo Patanjali

    • Ashtanga Yoga: le 8 membra secondo Patanjali

    • Karma & Karma Yoga

    • Karma & Karma Yoga

    • Il percorso verso il Bhakti Yoga

    • Il percorso verso il Bhakti Yoga

    • Mantra Yoga

    • Mantra Yoga

    • La filosofia dei sette chakra

    • La filosofia dei sette chakra

    • La filosofia dei sette chakra

    • Come risvegliare i chakra

    • Come risvegliare i chakra

    • Come risvegliare i chakra

    • Il percorso verso il Gyan Yoga

    • Il percorso verso il Gyan Yoga

    • Il percorso verso il Gyan Yoga

    • Samkhya Yoga

    • Samkhya Yoga

    • Samkhya Yoga

    • Gli Yoga Sutra di Patanjali

    • Gli Yoga Sutra di Patanjali

    • Gli Yoga Sutra di Patanjali

    • Gli Yoga Sutra di Patanjali

    • Gli Yoga Sutra di Patanjali

    • Gli Yoga Sutra di Patanjali

    • Vairagya: un pilastro nella pratica yoga

    • Vairagya: un pilastro nella pratica yoga

    • Vairagya: un pilastro nella pratica yoga

    • Purushartha: i 4 obiettivi dell'esistenza umana

    • Purushartha: i 4 obiettivi dell'esistenza umana

    • Conclusioni

    • Assegnazione di Filosofia dello yoga

    • Quiz di Filosofia dello yoga

  2. 2
    • Introduzione di anatomia e fisiologia dello yoga

      FREE PREVIEW
    • Organizzazione del corpo umano

      FREE PREVIEW
    • Fascia

    • Il sistema scheletrico

    • Il sistema scheletrico

    • Il sistema scheletrico

    • Il sistema scheletrico

    • Il sistema scheletrico

    • Come migliorare la salute delle nostre ossa

    • Anatomia della colonna vertebrale

    • Anatomia della colonna vertebrale

    • Anatomia della colonna vertebrale

    • Come migliorare la flessibilità della zona toracica

    • Come migliorare la flessibilità della zona toracica

    • Le problematiche della zona lombare

    • Anatomia dell'osso sacro

    • La sciatica

    • Le deformità della colonna vertebrale

    • Lordosi e Scoliosi

    • Lordosi e Scoliosi

    • Come mantenere la salute della tua colonna vertebrale

    • Anatomia della spalla

    • Anatomia della spalla

    • Anatomia della spalla

    • Sequenza di apertura delle spalle

    • Sequenza di apertura delle spalle

    • Sequenza di apertura delle spalle

    • Il sistema endocrino

    • Connessione tra chakra e ghiandole

    • Connessione tra chakra e ghiandole

    • Il sistema respiratorio

    • Il sistema respiratorio

    • Come mantenere la salute del tuo sistema respiratorio

    • Il sistema digestivo

    • Il sistema digestivo

    • Come mantenere la salute del tuo sistema digestivo

    • Anatomia degli shatkarma

    • Anatomia degli shatkarma

    • Anatomia degli shatkarma

    • Anatomia della pelvi

    • Anatomia della pelvi

    • Come migliorare la flessibilità delle anche

    • Termini anatomici di movimento

    • Termini anatomici di movimento

    • Termini anatomici di movimento

    • Assegnazione di Anatomia dello Yoga

    • Quiz di anatomia

  3. 3
    • Riscaldamento per le articolazioni

    • Riscaldamento per le articolazioni

    • Riscaldamento per le articolazioni

    • Movimenti per le articolazioni in piedi

    • Movimenti per le articolazioni in piedi

    • Movimenti per le articolazioni in piedi

    • Saluto al sole

    • Saluto al sole

    • Saluto al sole

    • Sequenza per principianti di hatha yoga

    • Sequenza per principianti di hatha yoga

    • Sequenza per principianti di hatha yoga

    • Sequenza per virabhadrasana III (il guerriero 3)

    • Sequenza per virabhadrasana III (il guerriero 3)

    • Sequenza per virabhadrasana III (il guerriero 3)

    • Sequenza per apertura anche

      FREE PREVIEW
    • Sequenza per apertura anche

      FREE PREVIEW
    • Sequenza per apertura anche

    • Sequenza per rinforzo degli addominali

    • Sequenza per rinforzo degli addominali

    • Sequenza per rinforzo degli addominali

    • Sequenza per ushtrasana (la posizione del cammello)

    • Sequenza per ushtrasana (la posizione del cammello)

    • Sequenza per ushtrasana (la posizione del cammello)

    • Sequenza per i piegamenti in avanti

    • Sequenza per i piegamenti in avanti

    • Sequenza per i piegamenti in avanti

    • Sequenza per sirsana (posizione sulla testa)

    • Sequenza per sirsana (posizione sulla testa)

    • Sequenza per sirsana (posizione sulla testa)

    • Sequenza per le torsioni

    • Sequenza per le torsioni

    • Sequenza per le torsioni

    • Sequenza per i piegamenti indietro

    • Sequenza per i piegamenti indietro

    • Sequenza per i piegamenti indietro

    • Sequenza per ardha chandrasana ( la mezza luna)

    • Sequenza per ardha chandrasana ( la mezza luna)

    • Sequenza per ardha chandrasana ( la mezza luna)

    • Sequenza per spaccata laterale

    • Sequenza per spaccata laterale

    • Sequenza per spaccata laterale

    • Sequenza per lo stretching delle gambe

    • Sequenza per lo stretching delle gambe

    • Sequenza per lo stretching delle gambe

  4. 4
    • Introduzione a Metodologia dell'insegnamento: competenze dell'insegnante e pianificazione classe su diversi stili di yoga

      FREE PREVIEW
    • Introduzione a Metodologia dell'insegnamento: competenze dell'insegnante e pianificazione classe su diversi stili di yoga

    • Introduzione a Metodologia dell'insegnamento: competenze dell'insegnante e pianificazione classe su diversi stili di yoga

    • Metodologia di definizione della sequenza delle classi

    • Metodologia di definizione della sequenza delle classi

    • Metodologia di definizione della sequenza delle classi

    • Etica dell'insegnamento, pratica e preparazione dell'insegnante

    • Etica dell'insegnamento, pratica e preparazione dell'insegnante

    • Gestione della classe

    • Gestione della classe

    • Come insegnare le asana e le modifiche

    • Come insegnare le asana e le modifiche

    • Come strutturare una sequenza

    • Come strutturare una sequenza

    • Strumenti utili per la didattica

    • Strumenti utili per la didattica

  5. 5
    • Che cos'è il pranayama

      FREE PREVIEW
    • Che cos'è il pranayama

      FREE PREVIEW
    • Puraka, Rechaka e Kumbhaka

    • La qualità del respiro

    • La qualità del respiro

    • La respirazione yogica

    • Kapalbhati

    • Kapalbhati

    • Kapalbhati

    • Nadi Sodhana

    • Nadi Sodhana

    • Nadi Sodhana

    • Kapalbhati, Nadi Sodhana, Bhastrika

    • Kapalbhati, Nadi Sodhana, Bhastrika

    • Kapalbhati, Nadi Sodhana, Bhastrika

    • Bhastrika Pranayama

    • Bhastrika Pranayama

    • Bhastrika Pranayama

    • Kapalbhati, Nadi Sodhan, Bhastrika, OM mantra

    • Kapalbhati, Nadi Sodhan, Bhastrika, OM mantra

    • Kapalbhati, Nadi Sodhan, Bhastrika, OM mantra

    • Samavriti Pranayama

    • Samavriti Pranayama

    • Preparazione per Agnisara

    • Agnisara

    • Agnisara

    • Agnisara

    • Kapalbhati, Nadi Sodhana

    • Kapalbhati, Nadi Sodhana

    • Agnisara

    • Sheetali, sheetkari, kaki, chandra bhedana

    • Sheetali, sheetkari, kaki, chandra bhedana

    • Variante di Bhramari Pranayama

    • Viloma Pranayama

    • Viloma Pranayama

    • Pratica Agnisara

    • Sheetkari Pranayama

    • Sheetkari Pranayama

    • Nadishodhana

    • Bhramari Pranayama

    • Bhramari Pranayama

    • Agnisara, Bhramari, Nadishodhana

    • Kechari

    • Kechari

    • Agnisara, Bhramari, Nadishodhana

    • Nadishodhana ,Bhastrika ,sheetkari

    • Nadishodhana ,Bhastrika ,sheetkari

    • Ashwani Kriya

    • Assegnazione di Pranayama

    • Pranayama quiz

  6. 6
    • Ashtanga vinyasa intro

    • Saluto al sole A e B parte 1

    • Saluto al sole A e B parte 2

    • Padahastasana e Padangusthasana

    • Analizzando Utthita trikonasana e Parivritta Trikonasana parte 1

    • Analizzando Utthita trikonasana e Parivritta Trikonasana parte 2

    • Analizzando Utthita trikonasana e Parivritta Trikonasana parte 3

    • Prasarita Padottasana A, B, C, D e Parsvakonasana

    • Prasarita Padottasana A, B, C, D e Parsvakonasana parte 2

    • Prasarita Padottasana A, B, C, D e Parsvakonasana parte 3

    • Utthita hasta padangusthasana e Ardha baddha padmottanasana

      FREE PREVIEW
    • Utthita hasta padangusthasana e Ardha baddha padmottanasana parte 2

      FREE PREVIEW
    • Utthita hasta padangusthasana e Ardha baddha padmottanasana parte 3

    • Virabhadrasana 1&2, Paschimottanasana, Ardha padma paschimottanasana, Triang mukha eka pada paschimottanasana

    • Virabhadrasana 1&2, Paschimottanasana, Ardha padma paschimottanasana, Triang mukha eka pada paschimottanasana

    • Virabhadrasana 1&2, Paschimottanasana, Ardha padma paschimottanasana, Triang mukha eka pada paschimottanasana

    • Janu Sirsasana A, B, C e Marichyasana A, B, C, D

    • Janu Sirsasana A, B, C e Marichyasana A, B, C, D

    • Janu Sirsasana A, B, C e Marichyasana A, B, C, D

    • Navasana Bhujpidasana Kurmasana Supta Kurmasana Garbhapindasana Kukutasana

    • Navasana Bhujpidasana Kurmasana Supta Kurmasana Garbhapindasana Kukutasana

    • Da Kurmasana a Kukkutasana

    • Bhadakonasana A,B,C Upavistha konasana A, B, Suptakonasana A,B Supta padangusthasana A,B,C, vinyasa

    • Bhadakonasana A,B,C Upavistha konasana A, B, Suptakonasana A,B Supta padangusthasana A,B,C, vinyasa

    • Bhadakonasana A,B,C Upavistha konasana A, B, Suptakonasana A,B Supta padangusthasana A,B,C, vinyasa

    • Ubhayapadangusthasana Urdhvamukhapaschimottanasana Setubandhasana Urdhvadhanurasana paschimottasana

    • Ubhayapadangusthasana Urdhvamukhapaschimottanasana Setubandhasana Urdhvadhanurasana paschimottasana

    • Ubhayapadangusthasana Urdhvamukhapaschimottanasana Setubandhasana Urdhvadhanurasana paschimottasana

    • Salambasarvangasana Halasana Karnapidasana Urdhvapadmasana Pindasana Matsyasana Uttanapadasana Sirsasana Urdhvadanasana Yogamudra Padmasana Uttpluthi Savasana

    • Salambasarvangasana Halasana Karnapidasana Urdhvapadmasana Pindasana Matsyasana Uttanapadasana Sirsasana Urdhvadanasana Yogamudra Padmasana Uttpluthi Savasana

    • Salambasarvangasana Halasana Karnapidasana Urdhvapadmasana Pindasana Matsyasana Uttanapadasana Sirsasana Urdhvadanasana Yogamudra Padmasana Uttpluthi Savasana

    • Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, di chiusura

    • Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, di chiusura

    • Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, di chiusura

    • Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, seduti

    • Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, seduti

    • Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, seduti

    • Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura e in piedi

    • Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza da seduti

    • Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di chiusura

    • Ashtanga vinyasa Prima serie completa

    • Ashtanga vinyasa Prima serie completa

    • Ashtanga vinyasa Prima serie completa

    • Ashtanga vinyasa Prima serie completa

  7. 7
    • Introduzione all'ayurveda

    • I principi dell'ayurveda

    • Definizione di salute secondo WHO

    • Definizione di salute secondo l'ayurveda

    • Definizione di salute secondo l'ayurveda

    • Funzione del fuoco (agni)

    • Sapta dathu

    • 21 regole per una vita sana

    • 21 regole per una vita sana

    • 21 regole per una vita sana

    • 21 regole per una vita sana

    • 21 regole per una vita sana

    • 21 regole per una vita sana

    • 21 regole per una vita sana

    • 21 regole per una vita sana

    • 21 regole per una vita sana

    • 21 regole per una vita sana

    • Yuktahara

    • Satvic, Rajsic e Tamsic Ahara

    • Satvic, Rajsic e Tamsic Ahara

    • Le regole da adottare a tavola

    • Le regole da adottare a tavola

    • Le regole da adottare a tavola

    • Le regole da adottare a tavola

    • Le regole da adottare a tavola

    • Le regole da adottare a tavola

    • 8 fattori che determinano un alimento come salutare

    • Erbe aromatiche salutari per le donne

    • Erbe aromatiche salutari per il cervello

    • Disturbi per la costituzione Kapha e come migliorarli

    • Disturbi per la costituzione Kapha e come migliorarli

    • Disturbi per la costituzione Kapha e come migliorarli

    • Disturbi per la costituzione Pitta e come migliorarli

    • Disturbi per la costituzione Pitta e come migliorarli

    • Disturbi per la costituzione Pitta e come migliorarli

    • Disturbi per la costituzione Vata e come migliorarli

    • Disturbi per la costituzione Vata e come migliorarli

    • Disturbi per la costituzione Vata e come migliorarli

  8. 8
    • Introduzione all'allineamento e aggiustamento verbale

      FREE PREVIEW
    • Samasthiti: la posizione in piedi

    • Samasthiti: la posizione in piedi

    • Piegamenti in avanti

    • Surya Namaskar: il Saluto al sole

    • Surya Namaskar: il Saluto al sole

    • Trikonasana: la posizione del triangolo

    • Utthita Parsvakonasana: la posizione dell'angolo laterale

    • Parivritta Trikonasana: posizione del triangolo ruotato

    • Parivritta Trikonasana: posizione del triangolo ruotato

    • Chaturanga Dandasana: la posizione del bastone a terra

    • Ardha Matsyendrasana: mezza posizione di Matsyendra

    • Utkatasana: la posizione della sedia

    • Santolanasana: posizione della plank

    • Adho Mukha Svanasana: Il cane a faccia in giù

    • Utthita hasta padangusthasana: posizione estesa dalla mano ai piedi

    • Utthita hasta padangusthasana: posizione estesa dalla mano ai piedi

    • Vriksasana: posizione dell'albero

    • Prasarita Padottanasana: piegamento in avanti con le gambe divaricate

    • Bhujangasana: il cobra

    • Sirsasana: la posizione sulla testa

    • Sirsasana: la posizione sulla testa

  9. 9
    • Ashtanga Vinyasa Primary series chart

    • Manuale 200 ore

    • MANTRA_IT

    • Bibliografia

  10. 10
    • Orientamento

    • Meditazione giorno 1

    • Ashtanga vinyasa 1

    • Hatha 1

    • Meditation 2

    • Ashtanga vinyasa 2

    • Hatha 2

    • meditazione 3

    • Ashtanga vinyasa 3

    • Hatha 3

    • meditazione 4

    • Ashtanga vinyas 4

    • Hatha 4

    • Ashtanga vinyas 5

    • meditation 5

    • Hatha 5

    • Meditazione 6

    • Ashtanga vinyas 6

    • Hatha 6

    • meditazione 7

    • Ashtanga vinyasa 7

    • Hatha 7

    • Meditazione 8

    • Ashtanga vinyasa 8

    • Hatha 8

    • Cerimonia di chiusura

What Does A Student Get After The Completion Of The Course?

Sale Ending Soon! Enroll Now!

  • 00 Days
  • 00 Hours
  • 00 Minutes
  • 00 Seconds

Our Teachers

Hatha yoga, Alignment & Adjustment

Amit Payal

Amit Payal, the founder of Rishikesh Yogkulam, is an E-RYT 500-Hour Yoga instructor with a Master's degree in Yoga Science. He is a well-known, appreciated and celebrated Yoga master in Rishikesh, India. With several specializations like Alignment, Adjustment, Hatha and Ashtanga Yoga, Yoga philosophy, Anatomy and Pranayama, Amit ensures that his pupils read more...

Yoga Anatomy & Physiology, Mantra chanting

Anant Jethuri

Having pursued a masters in Biology followed by a 500 hour YTTC, Anant ji has always had a keen interest in understanding the spiritual and technical aspect of Yoga. His vision is to make a difference in people’s lives, by pushing them to strive towards inner serenity & harmony by way of Yoga. He is able to seamlessly integrate Yoga science with modern sciences, giving his students a new, unique approach.

Ashtanga Vinyasa

Yogacharya Jitender Ji

A distinguished and time-honored individual, Jitu Ji embodies traditionalism. He completed his Bachelor's in Sanskrit from Parmarth Niketan Ashram here in Rishikesh itself and went on to pursue his Master's in Yoga from the prestigious Uttarakhand Sanskrit University. He has spent over 10 years of his life in various ashrams like Bhagirathi Dham Ashram and Anand Dham Ashram. While he teaches Ashtanga Vinyasa at our school, his classical method of teaching brings students in, leaving them with a sense of gratitude and fulfillment.

Ashtanga Vinyasa

Yogacharya Jitender Ji

A distinguished and time-honored individual, Jitu Ji embodies traditionalism. He completed his Bachelor's in Sanskrit from Parmarth Niketan Ashram here in Rishikesh itself and went on to pursue his Master's in Yoga from the prestigious Uttarakhand Sanskrit University. He has spent over 10 years of his life in various ashrams like Bhagirathi Dham Ashram and Anand Dham Ashram. While he teaches Ashtanga Vinyasa at our school, his classical method of teaching brings students in, leaving them with a sense of gratitude and fulfillment.

Yin , Meditation

Ella Amato

Ella is an ex-marketing manager who has always been very curious about the human mind and the holistic approaches, which led her to study Neuro-Linguistic Programming and Aromatherapy. Her journey into yoga began in a period where she was experiencing a deep depression and she couldn't find a purpose to live.

Mantra Chanting, Yoga Philosophy, Meditation

Yogacharya Mandeep Ji

Mandeepji came to Rishikesh in 2002 and wrapped himself in the practise of Yoga by the banks of the holy river Ganga for years. Having completed his early education from the renowned Parmarth Niketan Ashram, he has been expounding his knowledge of Mantra Chanting, Yoga Philosophy and Meditation unto other seekers for more than 10 years now. Besides this, he is a learned astrologer and has been practising the same for more than 9 years. Not stopping there, Mandeepji also possesses a deep interest in music and is also a sound healing expert. Indeed a maestro in his field, Mandeepji, with a staggering 18 years of experience in Yoga practice, goes above and beyond to motivate his students to explore and realize their full potential!

FAQ

  • What if I have a query while doing this online course.

    Questions are great! If you have a query during the course you can note down it and after you finish the course we will conduct Q&A sessions with the teacher so they can take your questions there.

  • Will I get any certification upon completing this online course.

    Yes, you will get a YACEP certificate upon completing this online course.

  • What if I am not sure if I want to become a teacher or not?

    That’s completely fine, as long as you are serious about learning, we are happy to invite you to this course.

  • Is it necessary to be a yoga teacher to do these courses.

    No, it's not mandatory to be a yoga teacher to do these courses, you can do these courses to get personal health benefits also.

  • Is this course suitable for beginners?

    Yes this course is suitable for beginner and intermediate level students.

Want to know more about the course? Please fill in your Email ID. We will contact you shortly

Thank You